Se está farta de pensar em comida 24 Horas por dia, não gosta de como se sente nem de se ver ao espelho, venha aprender a mudar a sua atitude perante a comida antes de atingir um peso saudável.
Nas minhas consultas consistem numa abordagem personalizada que inclui uma variedade de maneiras para melhorar a sua relação com a comida, a sua alimentação e saúde. Aqui não há alimentos proibidos, mas antes educação alimentar para aprender a viver com os alimentos que temos ao nosso dispor.
Faz-se uma avaliação inicial do seu estado de saúde com uma primeira consulta de uma hora. Nesta consulta é realizado análise da composição corporal e analítica e é falado sobre os seus hábitos alimentares, personalidade, ingestão de suplementos, medicamentos, nível de actividade e também sobre os seus objectivos e expectativas. Depois delineia-se um plano personalizado que a(o) colocará no caminho certo, ajudando-a(o) a atingir os seus objectivos.
Para a(o) ajudar a manter-se no caminho certo, fazem-se consultas de manutenção e “ajuste”.O foco é sempre em si: os seus objectivos e necessidades. Para perder peso, deve marcar consultas regulares para se motivar e fazer as medições necessárias.
Estas consultas proporcionam-se uma redução de peso sem que se corram quaisquer riscos e cria a prática de hábitos alimentares novos e mais saudáveis. Torna-se assim possível prevenir doenças relacionadas com a alimentação, alcançar o peso normal e aumentar o bem-estar e a alegria de viver, tão necessários nos dias de hoje.
Espero que tenha gostado do conteúdo desta página e que tenha despertado em si um forte desejo de se tornar uma pessoa mais saudável. Se tal aconteceu, não deve deixar para amanhã o primeiro passo a dar hoje mesmo faça a sua auto-avaliação e identifique o que deve mudar na sua vida para alcançar o seu equilíbrio que lhe permita viver uma vida cheio de felicidade e bem-estar. Estarei sempre presente para o acompanhar neste caminho de volta a uma vida saudável.
Cumprimentos Nutritivos,
Márcia Freitas
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