terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Arroz Doce menos calórico

Ingredientes (6 porções):
50 g de arroz carolino;
3,5 dl de água;
½ pau de canela;
1 casca de limão;
5 dl de leite magro;
2 gemas;
6 colheres de sopa rasas de adoçante em pó;
canela em pó

Preparação
Introduza o arroz num tacho com o fundo espesso, regue com a água, junte o pau de canela, a casca de limão e umas pedrinhas de sal. Leve a lume brando e deixe cozer suavemente 20 minutos.
Junte o leite a ferver e deixe cozer durante mais 30 minutos, vigiando e mexendo de vez em quando.
À parte, desfaça as gemas, junte-lhes um pouco de arroz quente e, fora do lume, adicione à totalidade do arroz. Leve a lume muito brando, mexendo, apenas o tempo necessário para cozer as gemas (1 minuto ou 2).
Deixe arrefecer um pouco, junte o adoçante e misture. Deite em pratinhos ou numa travessa e enfeite com canela em pó.

Atenção: é menos mas não é para abusar na quantidade.

Bom apetite:)

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