- Esconda, ofereça, tire de casa todos os chocolates!
- As sobras do Bolo de mel e broas, congele e deixe para épocas de menor consumo
- Aproveite o fim de semana que se adivinha solarengo para fazer umas caminhadas, ir ao ginásio fazer um treino ou aula para libertar do stress de Natal e preparar para as festividades de fim de ano.
- Nos próximos dias (e sempre) mantenha os hábitos saudáveis, nomeadamente: as várias refeições ao longo do dia, a sopa de legumes sempre no início da refeição e o consumo generoso de fruta e legumes.
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| Se tem peso a mais, não hesite, faça como o Pai Natal: Venha começar a sua nova viagem de volta a vida saúdavel em 2012... |
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