quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Testemunhos


Caros Clientes

Se alguém quiser deixar um testemunho das minhas consultas de nutrição, basta escrever um comentário em baixo.

Obrigada:)

43 comentários:

  1. Conhecer a Dr.ª Márcia foi, sem dúvida, uma experiência maravilhosa. Para além de ser uma excelente profissional, é sem dúvida uma pessoa que facilmente se torna na nossa melhor amiga. Uma pessoa que marca a diferença e que toca nas nossas vidas de forma permanente. Mesmo não tendo consulta com a Dr.ª Márcia, sinto que a oiço na minha consciência dizendo o que está certo e o que está errado. Sem querer, o seu nome vem à baila quando cometo os meus pecados, do tipo “Ai se a Márcia me visse agora!” ou então serve de chantagem entre colegas, do tipo “Vou dizer à Márcia o que andas a comer!” LOL Duma forma ou de outra, a partir do momento que a Dr.ª Márcia entra nas nossas vidas consegue, pela positiva, lá ficar pois as suas palavras ficam gravadas na nossa mente e o seu lindo sorriso no nosso coração. Beijo ENORME Cláudia Figueira

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    1. Claudia sabes que tu consegues e também provaste isso.Vou estar sempre aqui quando precisares de uma força. Há fases na nossa vida que nem sempre são das melhores mas tu és poderosa e tudo vai correr bem.Beijão**

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    2. Muito Obrigada Fabi:)Tu vais sempre ocupar um espaço muito grande no meu coração. Beijinhos

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  2. Através dessa mensagem, quero agradecer a ajuda que a Drª Marcia que me tem dado ao longo destes 4 meses,tudo o que fazemos de bom para nós tentamos sempre transmitir para os outros e ela transmite sempre essa corrente possitiva, é o que me levou a acreditar em mim e atenguir os meus objectivos.A cada dia de nossa vida, aprendemos com nossos erros e nossas vitórias, o importante é saber que todos ...os dias vivemos algo diferente.Não so apredi com ela a ter boa alimentação como também a entregar me a vida como ela é, quer eu gostando ou nao, A Drª Marcia tem sido mais que uma amiga e agrdeço do fundo do coração tudo o que ela tem feito por mim.Por isso não devemos achar nunca que NOSSO TEMPO acabou . Enquanto estivermos aqui, há algo para aprendermos e, muito possivelmente, alguém para aprender conosco também.Obrigado e aconselho a todos uma consulta com a Drª Marcia. Felicidades e muito sucesso.

    Marlene Reis

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    1. Marlene nunca pares de acreditar em ti. Tudo tens muito potencial muito mesmo e nunca esqueças disso. Daqui a nada já tamos no peso que queremos falta pouco:) Beijão*

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  3. DR.ª MARÇIA E´UMA EXCELENTE PROFISSIONAL ,CONSELHEIRA E AMIGA.SABE OUVIR COM, CALMA E SERENIDADE .ESTOU -LHE GRATA PELO MEU,BEM ESTAR FISICO E MENTAL.

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    1. Olhando para a Dona Lucia ninguem vai acreditar a idade que esta senhora tem. É uma exemplo para muitos.Beijão*

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  4. Muito Obrigada minhas queridas. Tenho muito sorte de ter tantas pessoas maravilhosas na minha consulta. Obrigada***

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  5. A Drª Márcia Freitas é uma excelente profissional! As consultas são sempre muito agradáveis e produtivas! Eu estou satisfeita com o progresso que tenho feito, e recomendo a todas as pessoas que queiram perder peso de uma forma saudável!
    Venho por este meio agradecer a si Drª Márcia, pela excelente profissional e pela pessoa Fantástica que é!
    Muitos beijinhos

    NAMASTÉ

    Cesy Ferreira

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    1. A Cesy é uma mulher lutadora e não vai parar até atingir os seu objectivo.Estamos a conseguir mais rapido do que eu estava a pensar. Mas um exemplo de sucesso que todos devem seguir;)Obrigada pelos resultados. beijão*

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  6. A Drª Márcia, sendo a excelente profissional que é, torna as suas consultas agradáveis, divertidas e mesmo quando as coisas não correram bem, ela tenta entender o que se passou e ajuda-nos a perceber o que podemos fazer para não voltar a repetir-se sem que tenhamos que mudar muito a nossa alimentação.
    A ela, tenho a agradecer todo o apoio e carinho que deu-me nos últimos meses, tanto como minha nutricionista como minha amiga, a atingir os meus objectivos.
    Minha querida...Obrigada ;)
    Aconselho-a a todos que queiram uma vida saúdavel.
    beijinhos

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    1. Obrigada pelos resultados que tens tido. Sabes que podes sempre contar comigo.És mais um caro de sucesso nunca vou esquecer o que dizeste na primeira consulta " Marcia tenho muito dificuldade em emagrecer...". Mas provaste tudo ao contrário e dou te os parabéns.Beijão*

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  7. Quando temos força de vontade tudo conseguimos alcançar. Comer saudavelmente e resistir aos “pecados” não é fácil, claro que todos temos que “desobedecer algumas vezes, mas conseguimos.
    Após ter a minha filha, ficou muito complicado mentalizar-me que precisava de fazer uma dieta muito rigorosa e com exercício físico, e olhar para umas receitas, ficou no início difícil de resistir, não é fácil, tenho a dizer que levei algum tempo a refletir sobre o assunto, ao mesmo tempo que necessitava de iniciar a dieta e fazer uma ginástica, foi um percurso longo, mas quando decidi não pensei mais, tive algo que não pude deixar de pensar e de ver, o espelho da nossa casa, a roupa apertada, e os kg a mais.
    Detestei olhar para mim, e ver-me sem cintura, desmotivada para sair de casa, porque a roupa estava apertada, os famosos “pneus” a tocar um no outro, enfim, foram tantas as frustrações que um dia disse – “chega, é agora ou nunca”.
    Comecei a eliminar certos petiscos, salgados, charcutarias, enfim certos hábitos alimentares e fiz de conta que não havia em casa, nem nos supermercados. Pensei sempre; se continuar a comer como antes, nunca mais vou vestir certas roupas que tanto gosto, é preciso gostarmos de nós e pensar que estamos a nos prejudicar, na saúde, na autoestima, que não existe, enfim, gostar de nós sobretudo, depois quando os resultados começam a surtir efeito, sentimo-nos tão bem, valorizamos mais o nosso ego, e aí sabemos que conseguimos ter um corpo mais elegante com a nossa atitude.
    Eu desde que fui para o ginásio sinto-me tão bem, que faço com tanto prazer que estabeleci como uma regra prioritária e obrigatória a cumprir, Nos dias que não posso comparecer , sinto-me uma “fora da Lei” , esta semana aconteceu, que não tive como ir ao ginásio, e já não estou bem comigo, não porque abusasse na alimentação, mas a ausência daquela hora no ginásio, não tem sido tão confortável.
    Hoje recomeço com força e quero continuar a gostar de mim, tendo uma boa orientação alimentar, acompanhada pela Márcia. Sou talvez um pouco exigente comigo mesma, acho sempre pouco o peso que perco, mas tenho a noção que temos feito um bom trabalho de equipa.Beijinhos Márcia Freitas

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    1. Também nunca vou esquecer a Susana quando iniciou. Estava tão convenciada que ias ser dificil de perder peso mas está a supreender me sempre.Quando olho até eu fico com a boca aberta:P Pode sempre contar com o trabalho de equipa porque nunca vamos largar;P Beijinhos*

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  8. Sou daqueles casos em que a motivação foi o factor determinante para o desempenho que acabei por conseguir e o objectivo atingido. Depois de 25 anos sem fazer exercício físico, após um período como atleta e ginasta, atingi um peso a rondar os 117 quilos e a fumar mais de um maço de cigarros por dia. Finalmente, no dia 7 de Julho de 2010, então com 43 anos, decidi enveredar por um estilo de vida saudável. Inscrição no ginásio Platinium, no Anadia, e deixar de fumar a partir desse dia, passando a controlar a alimentação. 20 meses depois, com menos 27 quilogramis e sem fumar, consigo ter um estilo de vida só comparável quando era atleta. Neste percurso encontrei a Márcia, aquela que considero a nutricionista ideal para este tipo de recuperação, que me acompanhou. Testemunho assim o seu papel, aliado ao meu empenho e aconselho, vivamente, a todos aqueles que querem perder peso de forma súdável. Bem haja e obrigado por tudo. Bj

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  9. Miguel tu és sem dúvida um exemplo para muitas pessoas. Tens uma força de vontade incrível e tenho a certeza que o peso que perdeste nunca vais ter de volta:) Agora os teus desafios são outros e estarei sempre aqui para ver tu conquistar cada um deles. Beijos.

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  10. Conhecer a Márcia foi uma das melhores coisas que me aconteceu nos últimos messes... É uma excelente profissional e amiga. Quero agradecer toda a ajuda e o apoio que me tem dado nesta longa caminhada da minha vida que ainda não terminou...muito obrigada por me ter ajudado a comer mais saudavelmente coisa que não era fácil...agora sei que tenho um estilho de vida saudável com a alimentação e o exercício físico agora sinto-me outra pessoa :)Agradeço mais uma vez tudo o que me ajudou e o que ainda falta porque conto consigo para continuar a me ajudar. Aconselho-a vivamente a quem queira perder peso de forma saudável.
    Muitos Beijinhos :)

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  11. Obrigada Angélica;)Tu és sem dúvida um caso de sucesso. Tu sempre foste linda mas agora estou a notar um brilho especial em ti e é tão bom ver isso.Obrigada por deixares acompanhar durante este processo de mudança agora falta pouco para o nosso objectivo. Parabén minha querida. Beijão**

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  12. Estou apenas a começar e ainda só tive a minha primeira consulta com a Márcia. No entanto, ela conseguiu o que nunca ninguém conseguiu: motivar-me!
    Não necessito de perder grande peso, preciso apenas de aprender a comer melhor e a não fazer abusos todos os dias! :-P
    A motivação foi essencial! E com tão pouco, já aprendi muito!
    Agora não vejo a hora de voltar e mostrar-lhe todo o meu "trabalho" feito até aqui :-)
    Aconselho-a como excelente nutricionista que é!
    Beijinhos ;-)

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    1. Muito obrigada Helena.Também não vejo a hora para a nossa consulta. Tenho a certeza que o teu objectivo vai ser alcançado;) Com uma só consulta vi que não só és uma mulher bonita fora mas por dentro também.Obrigada pela motivação que tens demonstrado. Beijão e nunca esqueças que podes sempre contar comigo.

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  13. Olá Márcia!
    Quando te conheci, estava convencida de que não era possível perder mais peso. Estava a tentar conformar-me e a esforçar-me para não aumentar, manter apenas.
    Fizeste-me ver os erros que estava a cometer diariamente e, graças aos teus conselhos e apoio, consegui aquilo que nunca pensei ser possível.
    É claro que ainda tenho um longo caminho a percorrer (o deslize natalício não ajudou em nada :/), mas hei-de lá chegar.
    Quero agradecer-te muito, não só pelos bons conselhos e orientação, mas sobretudo pela injecção de elogios, energia positiva e confiança que recebo em cada uma das consultas.

    Bj

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    1. Muito Obrigada Lina:) Tu és sem dúvida um caso de sucesso já lá vão 20kg. Agora falta muito pouco e sei que vais chegar ao peso que tu queres. Vou estar sempre ao teu lado até isso acontecer. És uma mulher lindíssima e nunca penses ao contrário. Obrigada pelo grande resultado que tens dado. Beijão.

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  14. Desde Setembro que tenho estado com a Dra Márcia a "trabalhar" o meu peso! Perdi até agora 8,5 kg, e aqui vamos! :D Pode parecer muito pouco, mas na verdade tem sido uma vitória DAQUELAS!
    Aprendi algumas dicas e acima de tudo aprendi a GOSTAR cada vez mais de mim e do meu corpo!
    Isto deve-se uma pessoa que preocupa-se imenso e que motiva quando não há muitos resultados, o meu muito OBRIGADA Márcia Freitas!
    Para não falar das nossas brincadeiras e risadas! É sempre um prazer perder peso com a ajuda da Dra Márcia! Thanks a million for all the help and advise, you have been a GREAT friend, and I'll never forget all the friendship you have shared with me! Keep Smiling always!

    Gostava de dizer ainda mais uma coisinha: A balança do gym é uma grande amiga! hehehe * No Natal consegui PERDER peso! Grande Vitória mesmo, YUPPPPIIIEEEEEE!

    Beijinhos,
    Di *

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    1. Muito Obrigada Diana:)
      Os teus 8,5kg são uma grande vitória e estou tão orgulhosa. A balança do ginásio não é amiga tu a que ultrapassaste todos os desafios e conseguiste obter este resultado. Sem essa tua força de vontade nada disto era possível. E sim a Diana foi uma das pessoas que perdeu peso no Natal. Então afinal o impossível é possível. Agora falta muito pouco para chegar aonde queremos e vamos vestir aquele vestido no final deste ano. Sim?
      És uma pessoa maravilhosa por dentro e por fora, NUNCA esqueças disso.
      Obrigada por tudo.

      Beijinhos

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  15. O vestido Preto não está esquecido! É para este ano :)
    Obrigada por acreditar! *
    Beijinhos

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  16. Venho por este meio agradecer a Dra. Márcia, uma excelente profissional e amiga que nos ouve e nos aconselha sem pressas e com calma. As consultas dela são muito agradáveis nem damos pelo tempo passar ;). Com a sua dieta podemos comer de tudo, comemos mais e perdemos peso, foi o que me aconteceu passei a comer mais e melhor e cada vez que ia ao consultório as gramas o volume desciam ;). Aconselho a todas as pessoas que queiram perder peso com uma dieta saudável que procurem a Dra. Márcia não se vão arrepender pelo contrário além de perderem peso vão ganhar uma Grande AMIGA.
    O MEU MUITO OBRIGADA Dra. Márcia por tudo o que fez por mim e vai continuar fazendo;) e continue sendo a pessoa Alegre e Fantástica que é :)
    Beijinhosss e muito sucesso pela sua Vida Fora :)
    Idalina Ornelas

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    1. Muito obrigada Idalina.Tenho a certeza que vai continuar a perder peso. Já estamos quase atingir o nosso objectivo. Continue sempre com a sua persistência e juntas vamos lá chegar.
      Beijinhos.

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  17. As minhas tentativas de dieta já tinham sido várias, mas quase sempre em vão, acabando sempre por ganhar o peso que havia perdido, por falta de motivação e por cometer grandes erros alimentares.
    Com a ajuda da Drª Márcia tenho um plano alimentar adequado aos meus objectivos, e relativamente fácil de seguir, mesmo sendo eu uma pessoa muito gulosa...
    A seu tempo vou perdendo peso e sinto-me muito melhor. :)

    Deixo o meu agradecimento e aconselho a todos, pois para além de ser muito boa profissional é extremamente simpática e sabe realmente como motivar.

    Obrigada Márcia,
    Beijinhos :)

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    1. Muito Obrigada Ana. Tu tiveste um desafio maior em relação as outras pessoas, porque estavas longe. Mas tu superaste muito bem esse mesmo desafio, e obtiveste um excelente resultado. Muitos Parabéns. Já sabes, vou estar sempre aqui para motivar. Beijinhos.

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  18. As consultas da Drªa Márcia têm sido uma excelente ferramenta para atingir os objectivos a que me tinha proposto à cerca de um ano atrás. Frequento as suas consultas desde Maio e os resultados alcançados por mim são notáveis e de grande orgulho. Tenho a noção que sozinha nunca teria sido possível. Hoje sou adepta de um estilo de vida saudável, melhorei a minha saúde, a minha auto-estima e olho para o meu corpo e para a minha alimentação com outra visão.
    Obrigada pelos seus conselhos e paciência que sei que tem de ser muita.
    Beijinhos

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    1. Muito Obrigada Joana. Tu surpreendeste muito com a mudança de certos hábitos alimentares. Sei que não é fácil, mas tu estas a conseguir. Estou muito orgulhosa de ti. Falta Pouco para atingir o nosso objectivo!! Mantem essa auto-estima porque és uma mulher lindíssima. Beijinhos

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  19. Venho aqui deixar o meu testemunho...e agradeçer á Drª Márcia que é uma exelente profissional, sem ela não teria conseguido atingir os meus objectivos.o meu muito obrigada e uma carreira cheia de sucesso!!

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    1. Muito obrigada Ana Paula:)Chegou rapidamente ao seu objectivo. Agora é só manter. Obrigada pela sua dedicação.
      Beijinhos

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  20. As tuas consultas foram a peça que faltava no puzzle!Quando comecei as consultas, já treinava há mais de um ano e os resultados teimavam em não aparecer. Bastou mudar a minha alimentação e perceber tudo o que estava a fazer de errado para rapidamente atingir o peso desejado.
    Segundo a Márcia quando já não se tem muito peso para perder é mais difícil perder um quilo que seja... ainda bem que não sigo a regra!
    Foi uma óptima experiência que vou levar para o resto da vida!

    Um beijinho e que continues a por as pessoas magrinhas!!

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    1. Muito Obrigada Teresa.Tu surpreendeste muito, porque perder o peso todo em tão pouco tempo. Agora, vou estar sempre aqui para ajudar a manter:)Mesmo com os teus almoços de sushi:)Continua com essa motivação. Beijão*

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