Eu quero,...

Foco...

Qual é a sua escolha?

Change 4 Life

É desta vez!

Já experimentou?

Comece HOJE !

Pare de inventar desculpas.Comece HOJE a sua mudança !

Mostre a eles que consegue:)

Dica do dia

Não desista antes de tentar!

Tudo é possível

:)

Muitos vão dizer que não vai conseguir mas....

Insista! Utilize a sua ultima chave

Tudo conta

Caso de Sucesso - Cátia Gouveia (-15kg)

"Após um grande período de má alimentação aliado à falta de exercício, eis que é chegada a hora de retomar os bons hábitos e, felizmente, tive o enorme prazer de conhecer a Márcia. Pela primeira vez consegui seguir uma dieta equilibrada graças à sua ajuda. 

Agradeço por todo o apoio e amizade ao longo deste último ano, por me teres ajudado a conseguir alcançar e ultrapassar o objectivo a que me tinha proposto, foste e continuas a ser uma grande ajuda ao longo desta caminhada.

Muito obrigado por tudo, por todo o teu apoio!

Deixo aqui também uma palavra de agradecimento ao Ginasio Platinium, em especial ao Miguel Timóteo."

Cátia Gouveia

"Muito Obrigada Cátia. Sabes que tenho muito orgulho em ti. Já lá foram 15kg e sem grandes dificuldades. Obrigada por deixares acompanhar durante este processo de mudança. Agora os nossos objetivos são outros. Estarei sempre aqui para te acompanhar durante esta nova fase."

Márcia Freitas

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Contrua o que está enterrado

Caso de Sucesso - Miguel Fernandes (-29 kg)

                   

"Sou daqueles casos em que a motivação foi o factor determinante para o desempenho que acabei por conseguir e o objectivo atingido. Depois de 25 anos sem fazer exercício físico, após um período como atleta e ginasta, atingi um peso a rondar os 117 quilos e a fumar mais de um maço de cigarros por dia. Finalmente, no dia 7 de Julho de 2010, então com 43 anos, decidi enveredar por um estilo de vida saudável." Inscrição no ginásio Platinium, no Anadia, e deixar de fumar a partir desse dia, passando a controlar a alimentação. 20 meses depois, com menos 27 quilogramas e sem fumar, consigo ter um estilo de vida só comparável quando era atleta. Neste percurso encontrei a Márcia, aquela que considero a nutricionista ideal para este tipo de recuperação, que me acompanhou. Testemunho assim o seu papel, aliado ao meu empenho e aconselho, vivamente, a todos aqueles que querem perder peso de forma saudável. Bem haja e obrigado por tudo.

Miguel Fernandes

"Miguel tu és sem dúvida um exemplo para muitas pessoas. Tens uma força de vontade incrível.Tenho a certeza que o peso que perdeste nunca terás de volta:) Agora os teus desafios são outros, e estarei sempre aqui para ver conquistares cada um deles."

Márcia Freitas 

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Espectacular, não acham?

Casos de Sucesso - Angélica Rodrigues (-21,5 kg)

"Conhecer a Márcia foi uma das melhores coisas que me aconteceu nos últimos meses... É uma excelente profissional e amiga. Quero agradecer toda a ajuda e o apoio que me tem dado nesta longa caminhada da minha vida que ainda não terminou...muito obrigada por me ter ajudado a comer mais saudavelmente coisa que não era fácil...agora sei que tenho um estilo de vida saudável com a alimentação e o exercício físico agora sinto-me outra pessoa :)Agradeço mais uma vez tudo o que me ajudou e o que ainda falta porque conto consigo para continuar a me ajudar. Aconselho-a vivamente a quem queira perder peso de forma saudável."

Angélica Rodrigues

" Tu és sem dúvida um caso de sucesso. É tão bom ver este brilho tão especial em ti. Muitos Parabéns pela tua grande evolução! Obrigada por deixares acompanhar durante este processo de mudança. Podes sempre contar comigo "

Márcia Freitas

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